Kiểm tra lừa đảo trước khi chuyển tiềnDanh sách lừa đảo
KHÔNG chuyển khoản trước, không cho người khác mượn nick! Gạ phí vào nhóm, phí share, xin cafe, vay mượn, cọc tiền, tự nhận là admin: đều lừa đảo. Cách phòng tránh
Tập Cardio trước như chạy bộ, đi bộ nhanh để tăng khả năng duy trì oxy trong thời gian dài,
Quen với cardio rồi thì tập kegel.
nhưng mấu chôt vãn là nắm bắt tâm lí và kỹ năng